Sommersesongen på gang i vinterjoggen

Det ble en god start for min del på sommersesongen i Hamar. Bar vei og såvidt en plussgrad innebar til god fart i den 4,1km lange vinterjoggen.

Jeg og Sofie kom til start 1min før, så det ble litt stressete oppladning, men starten gikk greit. Håvard Ellefsen og jeg har utkjempet dueller før, så det ble revansj for Håvard sin del for Ottestadstien Rundt. Han har nok trent bedre enn meg i vinter, så de 23 sekundene han var foran skal jeg nok ta inn senere;) Sofie kom inn på 15.57. Hun var da 3.løper imål.

Håvard til venstre, meg til høyre. Bilde fra Vinterjoggens venner 

Sluttiden på 14.48 er et halvt minutt bak persen i løypa satt i vinter. Så det var en god start på året, forventer nok at med jevn trening så kommer framgangen. Hadde en fin skidag med ungdomsskolen idag også, fint å gå på ski på Hedmarksvidda nå.

Har kjøpt meg et par nye sko, type Mizuno, de har blitt innvigd på to turer nå og blodet har rent godt fra venstre lilletå. Så nå blir det fjerning av søm.

Nedtur på Snøkuten

Nedtur på siste løpet i Snøkuten. Sak fra kondis:

Løpet ble en real nedtur. Selv om sykdom har satt meg ut i 7 uker før vinterferien trodde jeg formen var bedre en resultatet bar preg av.

 

Starten gikk greit og jeg hang godt med de 2 første kilometerne, men derifra og inn på den 6,6km lange Kaashagarunden ble det laber fart og ingen energi til å ta i med. Revansjens time kommer nok;)

Bilde fra starten av Stein Arne Negård. Nordseth rykker fra start

Kort resultatliste:

1: Bjørn Nordseth           23.06
2: Gard Ringstad              24.03
3: Rune Kvikstad              24.11
4: Knut Lium                      24.53
5: Marius Wikstrøm        25.27
6: Settar Al-Jabri              26.05
7: Kjell Opheim                26.38
8: Ove Haugereid            26.56

 

Kan si at jeg i første løpet i år kom inn foran Gard Ringstad med 14 sekunder. Så burde nok på en optimal dag løpt 3 minutter bedre.. SAMLING I BÅNN!

23.plass i Antalya O days

Nå som kroppen endelig var igang igjen var passet det bra med 3 orienteringsløp i Tyrkia.

Arrangementet i Antalya var 3 mellomdistanser. Det gikk gradvis bedre og bedre for meg. Siste dagen fikk jeg virkelig flyt og er fornøyd. Plasseringene 58, 24, 21 sier sitt om det. Fullstendige resultater:

Her er kartet fra 1.dag:


Mellomdistanse Beycik

Som min rute viser ble det mye småbom i det svært steinete terrenget. Må nok skjerpe meg på kompasslesinga. Mye feil ut fra postene.



I Tyrkia fikk jeg løpt mange økter og kan si at jeg aldri har hatt så mange løpeøkter før iløpet av ei uke. Selv om mange av disse øktene var svært korte.




Her er kartet fra 2.dag:

 

Det ble mye mer nøyaktig orientering 2.dagen. Kun en superbom på rundt 4min på 4.post ødela mye av løpet. Jeg ble på vei til 5.post tatt inn av Nydalen løper Jostein Andersen som jeg hang sammen med til 8.post der han plutselig stoppet opp og begynte å gå. Deretter ble jeg mer trygg på egne valg.
En tøff bakke ble forsert 2 ganger. Mye bedre terreng for meg dette.

 

Supersprint i Olympos. Høy fart innebar mye småbom. Spesielt veivalget til 8.post ble sjebnesvangert. Mye blod!

Gjengen jeg var med på tur er med her: Jeg ble ikke med på bildet, da det skulle gå uten trøndere. Dette var etter supersprint i antikke ruiner i Olympos.
Største utfordringa i Tyrkia var grønt områder og løse hunder. Heldigvis møtte jeg kun grønt områder, men ble stående bom fast i virkelig tornekratt et par ganger.










Siste dagen gikk det også best. Løypa var ganske enkel men med endel småfeller. Jeg bomma litt på 7.post ellers sprang jeg rundt 2 tagget gjerde et par steder da jeg trodde sprintnormen også gjaldt distanseorientering. Dette gjorde nok et minutt ihvertfall totalt. Herlig med et bad etter målgang i Middelhavet